-
نکات تغذیه ای؛
ماهی منجمد بهتر از ماهی تازه است
انجمن قلب آمریکا به تمام افراد توصیه می‌کند برای حفظ سلامتشان حداقل هفته‌ای ۲ مرتبه ماهی، به‌خصوص ماهی‌های چرب حاوی امگا۳ مصرف کنند.
به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، به طور کلی هر وعده ماهی مصرفی باید حدود حداقل۱۳۰-۱۲۰ گرم یا به اندازه کف دست یک خانم، گوشت خالص ماهی باشد. 1- آیا ماهی‌های تازه موجود در بازار از ماهی&zwn