اشتباهات بعد از تمرین / دکتر سلام

دکتر سلام – اگر مرتب به ورزشگاه می روید ولی نتیجه نمی گیرید، ممکن است برخی از این اشتباهات پس از تمرین است که مانع رسیدن به تناسب اندام می شود. این اشتباهات نیز ممکن است به آسیب یا بیماری منجر شود. در اینجا برخی از اشتباهات پس از ورزش را بیان میکنیم: آب کافی نمی نوشید
تغذیه بدن ضروری است طرح آبرسانی بر