-
با فکر کردن به گذشته های ناراحت کننده ،غمگین تر می شوید فکر کردن به آنها، ناراحتی و افسردگی شما را بیشتر می کند. درد و رنج موجب بالندگی می‌شود و افرادی که کینه‌توز هستند، حرمت یکدیگر را حفظ نمی‌کنند و به جای حال در گذشته و آینده زندگی می‌کنند که سلامت روان خود را به خطر می‌اندازند