-
بسیاری ازافراد به دلیل سختی شمارش کالری یا تمرکز بر مواد مغذی یا عدم توجه به این مسئله ی مهم یا مشغله ی زیاد به شمارش کالری مصرفی روزانه ی خود نمی پردازند.و بالعکس برخی نسبت به این امر وسواس دارند و دچار استرس مزمن در این مورد می شوند. اگر قصد کاهش وزن داشته باشید، به احتمال خیلی ز