- ۵ گیاهی که نفخ شکم تان را از بین میبرد
آووکادو، آناناس، مارچوبه، رازیانه و زنجبیل از گیاهان و میوههایی هستند که میتوانند از نفخ شکم جلوگیری کنند. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، باد یا نفخ شکم میتواند ناشی از غذاهای گازدار، آلرژیهای غذایی یا غذاهای فوقالعاده غنیشده باشد. آرام غذا خوردن و اجتناب از مصرف نوشیدنیهای گازدار احساس پفکردگی را کاهش خواهد داد اما گیاهان و میوههایی نیز وجود دارند که م