اینگونه خودتان را فریب دهید تا آب بیشتری بنوشید / نامه نیوز

- اینگونه خودتان را فریب دهید تا آب بیشتری بنوشید
نوشیدن آب به اندازه کافی آنطوریکه فکر میکنید کار راحتی نیست، باید حداقل یک لیتر آب در روز بنوشید، در اینجا برخی از روش های هوشمندانه است که شما می توانید خودتان را فریب دهید تا آب بیشتری بنوشید
تنظیم ایده
به گزارش نامه نیوز ، قبل از شروع، باید ایده تقریبی مقدار نوشیدن آب روزانه در طول روز را ارزیابی کنیم

انتخاب بطری مورد علاقه
بطری آب زیبایی بخرید که از آن خوشتان بیاید. اگر بطری را خیلی دوست داشته باشید خوشتان می آید که از آن آب بنوشید یک رنگی که دوستش دارید و یا یک عکس زیبا بر روی آن،