-
خوردن مقادیر بیشتری از غذاهای پرچرب مثل سیبزمینی و غذاهای سرخکرده در طول روز، احساس خستگی و خوابآلودگی را تشدید میکند در حالی که مصرف کربوهیدراتها در بالا بردن سطح هوشیاری افراد موثر است.
مصرف غذاهای حاوی کربوهیدراتها، بر چگونگی خواب و بیداری در طول شبانه روز تاثیر گذاشته و احساس خو