-
برای رفع نفخ شکم بخورید
نفخ شکم میتواند ناشی از غذاهای گازدار، آلرژیهای غذایی یا غذاهای فوقالعاده غنیشده باشد.
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران آرام غذا خوردن و اجتناب از مصرف نوشیدنیهای گازدار احساس پفکردگی را کاهش خواهد داد. اما گیاهان و میوههایی نیز وجود دارند که میتوانند از تورم شکم جلوگیری کنند .
آووکادو: در صدر این فهرست قرار دارد چراکه از موز هم پتاسیم بیشتری دارد. غذا