-
سبک زندگی؛
رعایت بهداشت خواب
در صورتی که اصول بهداشت خواب را رعایت کنید، میزان خوابتان مناسب خواهد شد.
امیر المومنین علیه السلام می فرماید: خوش اخلاقى در سه چيز است: دورى كردن از حرام، طلب حلال و فراهم آوردن آسايش و رفاه براى خانواده. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، بهـداشـت خواب مجموعه کارهایی است که به فرد کمک می کنند تا خواب راحتی را تجربه کند. این کارها بسیار ساده هستند و اکث