چرا 90 دقيقه ايروبيک در هفته ايده آل است؟ / راسخون

چرا 90 دقيقه ايروبيک در هفته ايده آل است؟ نويسنده : جوليا لايتون مترجم : محمود کريمي منبع : راسخون اين خيلي ساده انگاري است که بگوئيم تمرين ورزشي مي تواند از حمله ي قلبي جلوگيري کند. خيلي فاکتورهاي ديگر در ايجاد حمله ي قلبي نقش دارد از جمله ژنتيک، آسيب هاي شرياني ناشي از فشار خون بالا و رگ هاي خوني تنگ شده. چيزي که تکان دهنده است اين است که اين ورزش مي تواند از حمله ي قلبي جلوگيري کند، ز