-
برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرام و به موقعی داشته باشیم.یر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوندپس همیشه، زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید روانپزشکان آمریکایی تاکید دارند خوابیدن زود هنگام در شب عامل کلیدی و مهم برای شاد بودن در طول روز است. به گزارش ساینس ورلد ریپورت، در یک