-
مادر باردار باید روزی ۱۰ تا ۱۲ لیوان آب باید بخورد.نوشیدن آبمیوه موجب میشود ذخیره آن در بدن شما زیاد شود و جنین مشکلی از بابت کمبود آن نداشته باشد جای تعجب نیست که امروزه بسیاری از افراد بطریهای آب با خود حمل ميکنند. آب عنصر مهمی از یک رژیم غذایی سالم اس