-
حتی الامکان عوامل ایجاد کننده استرس را کاهش دهید و تا حد امکان در برخورد با استرس تحمل داشته باشید. گاهی تغییر و تنوع اندکی در زندگی به صورت فرصت استراحت دادن به خود و اختصاص زمانی برای یک سفر کوتاه می تواند بسیاری از استرس ها را از بین ببرد. همه ما استرس را تجربه کرده ايم. در اين شرايط ضربان قلب افزايش پيدا مي کند و کف دست دچار تع