-
راهکارهایی برای رفع اضطراب عادت‌هایی که باعث استرس و اضطراب می‌شوند
همه ما استرس را تجربه کرده‌ایم. در این شرایط ضربان قلب افزایش پیدا می‌کند و کف دست دچار تعریق می‌شود؛ اما بعضی از عادت‌ها، باعث افزایش استرس می‌شود.
جام جم سرا: عادت‌هایی در شیوه خوردن، نوشیدن، خوابیدن و حتی در برخورد با دیگران ممکن است باعث تشدید استرس شود. از جمله این موارد می‌توان به نمونه‌های