چرا رژیم گرفتن ما را لاغر نمی‌کند؟ / پایگاه خبری آفتاب

- چرا رژیم گرفتن ما را لاغر نمی‌کند؟
در رژيم غذايي خود، از گنجاندن مواد پروتئيني غافل نشويد. گوشت هاي کم چرب مانند سينه مرغ، ماهي تن يا سالمون منبع سالم پروتئين است و براي کاهش وزن لازم مي باشد علاوه بر آن پروتئين سيري طولاني‌تري ايجاد مي کند و به کاهش وزن کمک مي کند.
آفتاب: بدون شک برای همه ما اتفاق افتاده که سعی داشته ایم که اندکی از وزن خود را کم کنیم اما تنها پس از یک هفته می بینیم که وزنمان کم نمی شود که این مسئله به ریزه کاری های رژیم غذایی مناسب بر می گردد و عوامل مختلفی دارد.

به گزارش آفتاب به نقل از باشگاه خبرنگاران، به جاي وعده غذايي و ميان وعده به خور