- ۳ قدم تا رهایی از نگرانی
نگرانی و اضطراب پیامدهای منفی بسیاری به همراه دارد و باید روشهای موثری را برای آرامش و رهایی از نگرانیها امتحان کنید. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، استادان دانشگاه کلمبیا در آمریکا معتقدند که برخی از راهکارها برای کاهش استرس موثرترند که باید آنها را شناسایی کرد و مداوم به کار گرفت. نگرانیها اغلب در مواقع تصمیمگیری بدون آگاهی قبلی بوجود میآیند و تشدید میشوند.
متخصصا