-
ریزه کاری های رژیم لاغری؛
آیا رژیم گرفتن ما را لاغر می کند؟
در رژيم غذايي خود، از گنجاندن مواد پروتئيني غافل نشويد. گوشت هاي کم چرب مانند سينه مرغ، ماهي تن يا سالمون منبع سالم پروتئين است و براي کاهش وزن لازم مي باشد علاوه بر آن پروتئين سيري طولاني تري ايجاد مي کند و به کاهش وزن کمک مي کند.
به گزارش سرویس کشکول جام نیوز، بدون شک برای همه ما اتفاق افتاده که سعی داشته ایم که اندکی از و