-
اگر اهل ورزش هستید توصیه میکنیم به جای مکملهای غذایی از ترکیب میوههای خشک و دانههای روغنی استفاده کنید موادغذایی مانند:گردو، حلواارده،شکلات،توت خشک، کشمش و انجیر،شیرینیهای بادامی و گردویی و.. از این دسته هستند. در صورتیکه فرد به میزان کالری بیشتری نیاز داشت