-
ورزش های که برای زنان باردار مفید است
بسیاری از زنان باردار بخصوص در ماه های وزن گیری جنین و سنگین شدن، ترجیح می دهند یک گوشه بنشینند و هیچ فعالیت بدنی نداشته باشند.
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران به گفته متخصصان اگر زن باردار یک برنامه ورزشی هوازی از قبیل پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری، و یوگا را دنبال کند، آن هم به مدت 15 دقیقه سه بار در هفته، این انتخاب می تواند در تعقیب یک دوره بارداری