چگونه به موقع و سرحال از خواب بیدار شویم؟ / نامه نیوز

- چگونه به موقع و سرحال از خواب بیدار شویم؟
اگر شما هم مثل من جزو کسانی هستید که به خاطر چند دقیقه خواب بیشتر، از مدرسه و دانشگاه و اداره جا می‌مانید، خوب است بدانید جزو 62 درصدی هستید که برای بیداری به 15 دقیقه تا یک ساعت زمان نیاز دارند که هوشیاری کاملشان را به‌دست آورند.
به گزارش نامه نیوز، همیشه موقع انتخاب واحد حواسم را جمع می‌کردم که هیچ درسی را ساعت 8 صبح انتخاب نکنم، اما در نهایت برنامه‌ریزی دانشگاه بر نقشه‌هایم فائق می‌آمد و مجبور می‌شدم دو سه روز هفته را کله‌سحر از خواب بیدار شوم و به دلیل دوری دانشگاه طبق معمول دیرتر از باقی همکلاسی‌ها به کلاس برسم، خیلی وقت‌ها هم به