-نكته بهداشتي روز: ترك سيگار بدون افزايش وزن
خانواده- همشهري آنلاين:
پيروي كردن از چند شيوه ساده ميتواند به شما كمك كند كه در هنگام ترك سيگار وزن اضافه نكنيد، و هم لاغر و هم سالم باقي بمانيد.
از جمله كارهايي كه براي جلوگيري از افزايش وزن هنگام ترك سيگار ميتوانيد انجام دهيد، اينها هستند:
* انتخاب غذاهاي سالم براي وعدههاي غذايي اصلي و ميانغذاها- غذاهايي كمچربي و كمكالري، و مقدار زيادي ميوه و س