-
حرکات کششی ستون فقرات برای افزایش قد!
میتوانید بدون متوسل شدن به عملهای جراحی دردناک، بلندتر بنظر برسید.

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران از آنجا که شما نمیتوانید رشد استخوانهایتان را با ورزش بیشتر کنید، بهترین کاری که میتوانید انجام دهید تا قامتتان بلندتر بنظر بیاید، تقویت ماهیچهها و افزایش انعطاف پذیری ستون فقراتتان است. کشیده شدن ستون فقرات با تمرینات کششی، به شما این امکان را میده