-
چگونه به موقع و سرحال از خواب بیدار شویم؟
اگر شما هم مثل من جزو کسانی هستید که به خاطر چند دقیقه خواب بیشتر، از مدرسه و دانشگاه و اداره جا میمانید، خوب است بدانید جزو 62 درصدی هستید که برای بیداری به 15 دقیقه تا یک ساعت زمان نیاز دارند که هوشیاری کاملشان را بهدست آورند.
![](http://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1393/9/11/2786577_656.jpg)
به گزارش مجله شبانه باشگاه خبرنگاران، همیشه موقع انتخاب واحد حواسم را جمع میکردم که هیچ درسی را ساعت 8 صبح انتخاب نکنم، اما در نه