-
سبزیها و میوهها نقش مهمی در تأمین سلامت روان و کاهش تنشهای عصبی دارند و یکی از روشهای تأمین آرامش روان و کنترل تنشهای عصبی، استفاده از غلات گیاهی و سبزیهاست زیرا این مواد غذایی نقش مهمی در کاهش استرس دارند. یکی از روشهای کنترل تنشهای عصبی، استفاده از غلات گیاهی و سب