- تکنیک هایی برای دانستن کمبود ویتامین D
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟ برای پاسخ به این پرسش متن زیر را بخوانید.
به گزارش نامه نیوز به نقل از شفاف، ویتامین D ماده مغذی است که برای سلامت استخوان، سلامت پوست و سلامت روانی ما ضروری است.
حتی بهترین منابع غذایی ویتامین D ممکن است نتواند نیاز روزانه شما به ویتامین D را فراهم کند. برای مثال ماهی آزاد- یکی از بهترین منابع ویتامین D- را در نظر بگیرید: صد گرم از این ماهی حدود ۴۵۰ واحد بینالمللی ویتامین D دارد. اما در یک وعده آب پرتقال غنیشده ۱۳۷ واحد و در یک وعده شیر غنیشده ۱۲۰ واحد ویتامین D وجود دارد.
م
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان