-
درباره رژيم‌هاي آبميوه و سبزيجات این موارد چهارگانه را باور نکنید نوشيدن آبميوه فایده دارد . هرچند خوردن ميوه‌ها و سبزيجات تازه فایده اش بسیار زیادتر از آبش است، علتش اینست که سرشار از ويتامين‌ها، مواد معدني، آنتي‌اکسيدان و میزان بسیاری فيبر به خصوص در پوست و گوشت ميوه است.
خیلی از کارشناسان تغذيه فکر میکنند رژيم آبميوه و