بدن ما به چه مقدار آب نیاز دارد؟ |اخبار ایران و جهان / تابناک

- بدن ما به چه مقدار آب نیاز دارد؟
کد خبر: ۴۵۲۷۶۹
تاریخ انتشار: ۰۵ آذر ۱۳۹۳ - ۱۰:۳۱ - 26 November 2014

بدن ما در آب و هوای گرم یا فعالیت‌های بدنی، آب زیادی از دست می‌دهد که باید آن را با نوشیدن آب و مواد غذایی مناسب، جبران کرد.

به گزارش فارس، نوشیدن 1.5 لیتر آب در روز شاید به نظر سخت باشد اما بعد از مدتی، این کار عادت می‌شود و متوجه می‌شوید اصلا سخت نیست.

در یک آب و هوای معتدل، بدن انسان به طور متوسط 2 لیتر آب در روز مصرف می‌کند؛ آبی که بدن از دست می‌دهد بسیار مهم است.

بدن ما در آب و هوای گرم، پس از فعالیت بدنی، در طول تغذیه با شی