-پیری رویایی را تجربه کنید
روشهایی برای حفظ آرامش به هنگام عصبانیت اگر شما در سنین سالخوردگی هستید، میتوانید دلایل بسیاری برای استرس داشته باشید. از دست دادن عزیزان، بیماری خود یا فرزندان، مشكلات مالی و روحی و ناتوانی در كنترل محیط زندگی از آن جملهاند. اما این كه فشارهای وارده بر شما زیاد است، دلیل آن نیست كه اجازه دهید استرس شما را از پا در بیاورد. • ورزش روزانه نخستین توصیه انجام ورزش روزانه است. ورزش در بدن هورمونهایی را آزاد میكند كه ا