-چگونه ذهني شاداب و زيرک داشته باشيم
1- باشگاه برويد و ورزش کنيد: بسياري از دانشمندان عقيده دارند که فعاليتهاي بدني و فيزيکي باعث تحريک و کارکردن درست عقل و قواي فکري ميشود. تحريکات خوني بدن باعث ميشود مغز بيشتر و بهتر کار کند؛ چرخش درست خون موجب ميشود شما بتوانيد ذهنتان را سالم نگاه داريد و عکس العملهاي سريع و عاقلانهتري داشته باشيد. همچنين فعاليتهاي بدني باعث ميشوند سلولهاي موجود در مغز شما رشد و تکثير يابند، و ذهن شما مان