-تاثیر ماساژ در ورزش (3)
تاثیر ماساژ در ورزش (1) تاثیر ماساژ در ورزش (2) خلاصه : در مقاله قبل با حرکات استروکنیگ ماساژ آشنا شدید در این مطلب درباره حرکات کامپرشن و پرکاشن که از حرکات بسیار مهم در ماساژ می باشند آشنا می شویمکامپرشن (نیدینگ)حرکت کامپرشن یا نیدینگ شامل گرفتن و رها کردن مکرر بافت با یک یا هر دو دست است. در این حالت برخلاف استروکینگ فشار اعمال شده به صورت متناوب است. هدف این ماساژ کشش بافتهای کوتاه شده با شل کردن بافتهای لیفی و کمک به جریان خون وریدی و لنفی است.