-
اگر از كامپیوتر در اتاق خواب خود استفاده می‌كنید از یك لپ‌تاپ استفاده كنید تا وقتی كاری با آن ندارید آن را از اتاق خارج كنید. این كار باعث می‌شود شب‌هنگام برای چك كردن ایمیل‌های خود وسوسه نشوید. حمله‌ی خواب هم وجود دارد یک فرد به یکباره وارد دوره‌ای از خواب می‌شود و به صورت طبیعی خواب ندارد. حسینی