-توصیه قبل از خواب
در کتاب از آداب مسلمان زیستن به قلم سید عبدالله شکور می خوانیم:غذای سنگین نخورید1) برای سحرخیزی، شام را سبک و ساده و در اوایل شب بخورید.2) بسیاری از فعالیت های بدن، مثل فعالیت های دستگاه گوارش در هنگام خواب به آهستگی صورت می پذیرد. بنابر این توصیه می شو د پیش از خواب، معده خود را پر نسازید.3) غذا خوردن پیامبران، در شب و پس از نماز عشاء بوده است.4) هیچ گاه شام خوردن را ترک نکنید زیرا باعث خرابی و ضعف بدن می شود.5) در فاصله بین شام و خواب کمی قدم بزنید، ای