-سلامتی در 8 حركت
سالم بودن در گروی رفتارهای كوچكی مثل راه رفتن، دیدن یك فیلم خوب، نوشیدن یك فنجان چای یا قهوه و... است. در اینجا 8 رفتار را به شما معرفی می كنیم كه تحقیقات علمی نشان داده عمل به آنها ضامن سلامت شماست. 1. پیاده روی کنیدطبق تحقیقاتی که در ماه مارس 2008 میلادی انجام شد، انجام فعالیتهای روزانه سبب انتقال انرژی و شادی به ویژه به زنان می شود. به گفته محققان دانشگاه لوییزیانا استیت و دانشگاه جورجی پیاده روی سبک 10 دقیقه ای در روز می تواند سبب افزایش 20 درصدی