-تاثیر ماساژ در ورزش (2)
انواع حرکات ماساژ بخش ورزشی - در مطلب قبل کمی با تاریخچه و تعریف ماساژ ، اهداف و ممنوعیت های آن آشنا شدیم در این مطلب به حرکات ما ساژ شرح داده خواهد شد..........انواع حرکات ماساژحرکات ماساژ به سه گروه طبقه‌بندی می‌شوند:1. استروکینگ2. کامپرشن (نیدینگ)3. پرکاشنحرکات ماساژ باید سرعت معین و ریتم ثابتی داشته باشند.استروکینگاستروکینگ شامل حرکات دست یا قسمت‌هایی از آن روی منطقه نسبتاً وسیعی از بدن است. فشار وارده ثابت و بدون تغییر است. میزان فشار وارده در استروکینگ م