- همه مشكلات جسمي به قيمت كاركردنمان
تنه مركزي بدن كه حول ستون فقرات قرار دارد محل ثقل بدن ماست، دقيقاً چون دستها، پاها و گردن هرچه فشار اضافي دارند به بخش مركزي تنه منتقل كنند.
نویسنده : محمد صالحي *
حفظ انسجام و اصلاح نشستن مهمترين لطفي است كه ما ميتوانيم در حق بدنمان كنيم. مطمئن باشيد از زماني كه تنه مركزي بدنتان تضعيف شود بايد هر لحظه انتظار بروز دردهاي مزمن در گردن، كمر، لگن، شانه و پاها را بكشيد. تنها روشي كه ميتواند به حذف بارهاي اضافي و تقويت تنه مركز كمك كند اين است كه فرد در زمان كار كردن به فكر انقباض و انبساط عضلاتش باشد تا اندامهاي
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان