-
چگونه سیگارم را ترک کنم؟
بیشتر افراد سیگاری به ضرر و عواقبی که سیگار کشیدن برای آنها دارد آگاهند، اما حاضر به ترک آن نیستند، بعضیها نیز از سیگارهای لایت یا قلیان استفاده کرده و فکر میکنند ضرر کمتری دارد و ترک آن راحتتر است، در حالی که این اشتباه است و حتی آمار سرطان دهان در سیگارهای لایت بیشتر و ترک آن سختتر است یا در مورد قلیان، دودی که فرد مصرفکننده دریافت میکند در هر وعده معاد