-
تغذیه در شیفت شب
نه میتوانند سر ساعت صبحانهشان را بخورند و نه ناهار و شامشان سر جای خودش است. ساعتهایی که انتظار میرود خواب باشند، بیدارند و برعکس وقتی همه بیدارند آنها بناچار در خواب هستند. همین به هم خوردن برنامه و تغییر ساعات زندگی هم باعث میشود، میان وعدههای غذایی را حذف کنند یا آنها را در زمانی نامناسب بخورند.
این افراد همان کسانی هستند که در شیفت شب کار میکنن