-
نتیجه بهتر از ورزش با ریکاوری
قدرت و استقامت بدنی را نمیتوان تنها با انجام ورزش شدید به دست آورد.
به گزارش خبرنگار ورزشی باشگاه خبرنگاران: ورزش و فعالیتهای بدن به نوبه خود باعث افزایش قدرت، استقامت بدنی و سایر دستگاههای بدنی میشود.
ورزش نیز باید مداوم و مستمر باشد تا اثربخشی لازم را داشته باشد، اما با این حال تنها ورزش باعث پیشرفت شما نمیشود و به همان میزان باید به استراحت عضلات توجه شود