با یک مداد این عضو بدن را تقویت کنید! / نامه نیوز

- با یک مداد این عضو بدن را تقویت کنید!
9 تمرین با روشی طبیعی و آسان برای تقویت چشم و بینایی که با یک مداد امکانپذیر است.
به گزارش نامه نیوز، برای تقویت چشم و بینایی راه حل‌های متعددی عنوان شده است که ما در اینجا به‌صورت تصویری به یکی از این روش‌ها می‌پردازیم:

روش مداد

1.برای انجام این حرکت تمرینی جهت تقویت بینایی به یک مداد نیاز دارید. روی بدنه مداد یک عدد و یا یک حرف به اختیار تقریباً در میان طول مداد بگذارید.

2. یکی از دستان خود را باز کنید و مداد را به‌صورت عمودی به نحوی که گویی می‌خواهید روی سقف چیزی بنویسید، به دست بگیرید.

3.بر روی علام