به این دلایل هر روز ماست بخورید! / نیک صالحی

-
به این دلایل هر روز ماست بخورید! ماست به غیر از اینکه یه غذای کامله، یه مکمل عالی برای همه ماسک‌های صورت و مو هم هست. پس همیشه تو یخچال‌تون ماست داشته باشید و خودتون رو از این دوست و مراقب لبنی محروم نکنید.

ماست یکی از بهترین غذاهاییه که می‌تونید همیشه تو رژیم غذایی‌تون حفظش کنید و با خوردنش روده‌ها و معده‌ای سالم داشته باشید. ماست حاوی باکتری‌های مفید زیادیه که به هضم غذا کمک می‌کنه و به جنگ با باکتری‌های بیماری‌زا می‌ره. کسایی که هر روز چند قاشق ماست می‌خورن کمتر از دیگران به بیماری‌های عفونی دچار می‌شن. اونا استخون‌های محکم‌تر، حافظه‌ای قوی‌تر و استرس کمتری