-
کم خوابی را با پیادهروی درمان کنید
پياده روي تنها مربوط به سلامت جسم نيست، بلکه اين ورزش موجب بهبود سلامت روان مي شود.
به این مطلب امتیاز دهید
به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، متخصصان سلامت در انگليس اطلاعات نزديک به 18 هزار نفر را با توجه به پرسشنامه هاي توزيع شده ميان آنان بررسي کردند. در اين پرسشنامه ها سوالاتي در مورد احساس باارزش بودن، ناراحت بودن و داشتن خواب ناکافي شب