-
آشپزي و ديابت دراين مقاله دستور تهيه يک صبحانه کامل داده شده است که مواد اوليه اي از گروه هاي غذايي ميوه، لبنيات و غلات (کورن فلکس) دارد. ميوه جات، مخصوصاً اگربه همراه پوستشان مصرف شوند، مقادير زيادي فيبر دارند و موجب کاهش سرعت ورود قند حاصل از غذاها به درون خون مي شوند.به ياد داشته باشيد که هرگز، هيچ يک از وعده هاي غذايي اصلي وميان وعده ها را حذف نکنيد، زيرا ممکن است دچار افت شديد قند خون (هيپوگليسمي) شويد. ب