-
در این بخش می‌خواهیم سیستم حرکتی ونوم را برای علاقمندان به شکل تکمیلی توضیح دهیم.این سیستم حرکتی همه عضلات بدن را در بر می گیرد در این مقاله سعی ما بر این بوده است تا تمام جزئیات مربوط به این سیستم تمرینی را به صورت کامل و واضح توضیح دهیم. این سیستم تمرینی بسیار سنگین و طاقت فرسا می‌باشد و