-
. میشود در خواب و بدون رژیمهای سخت و طاقت فرسا چند کیلویی لاغر شد به شرط این که بعضی اصول را به دقت رعایت کنید. متخصصان سلامت در مطالعهای به اثرات هشت ساعت خواب در طول شبانه روز بر اندازه دور کمر دست یافتهاند و میگویند که خواب کافی نه تنها موجب میشود فرد مواد غذایی کمتری مصرف کند، بلکه با اثرات این خوا