-
شش عادت غذايي سالم آيا شما از آن دسته افرادي هستيد که باور دارند بايد درست غذا بخورند و الگوهاي صحيح تغذيه اي را رعايت کنند ولي در مقابل وسوسه خوردن شيريني و هله هوله ها نمي توانند مقاومت کنند ؟ تغيير عادت هاي زندگي کار دشواري است و آنچه مسلم است ، اين است که هر تغيير عادتي به يک برنامه ريزي دقيق ذهني و عملي نياز دارد . تا رفتاري که مدت هاست در وجود يک شخص تثبيت شده تغيير کند . اگر براي تغيير يک رفتار بد ان