-
لقمه رنگين مواد لازم: نان تست/دو عددکالباس قوريه اي /دوعددگوجه فرنگي بزرگ /يک عددآووکادو متوسط/يک عددفلفل و نمک/ به ميزان دلخواه طرز تهيه:نان تست را در ظرف مناسبي قرار دهيد. گوجه فرنگي را با يک چاقوي تيز به خوبي خرد کنيد به گونه اي که آب نيندازد. سپس آووکادو را پوست گرفته و خرد کنيد. آووکادو و گوجه فرنگي را در ظرف مناسبي با نوک چنگال کاملاً با هم مخلوط کنيد و با قاشق روي نان هاي تست بريزيد و به ميزان د