-
![نحوه ي انجام تمرين ايروبيک](http://rasekhoon.net/_WebsiteData/Article/ArticleImages/1/1388/farvardin/001/0002580.jpg)
نحوه ي انجام تمرين ايروبيک نويسنده : کالاپانا کوماري مترجم : محمود کريمي منبع : راسخون فرهنگ لغت معني لغت ايروبيک را به گردش آزاد اکسيژن يا هوا مشروط کرده است. در موجودات زنده، اين به معني مصرف اکسيژن در فرآيندهاي سوخت و ساز در بدن است. تمرينات فيزيکي که ميزان مصرف اکسيژن در بدن را به علت انجام عمليات هاي انرژي بر خود، افزايش مي دهند، را تمرينات ايروبيک مي گويند. تمرينات ايروبيک (يا هوازي) از جمله