-
چرا ايروبيک ؟ نويسنده : Gaynor Boradeمترجم : محمود کريميمنبع : اختصاصي راسخون در ميان اين شيوه هاي زندگي گيج کننده ي ما ، ورزش کردن از هر نوعي که باشد ، حياتي محسوب مي شود. عليرغم اين که هيچ کس هم منکر نمي شود که اگر شما وارد يک جريان دائمي انرژي سازي و دوباره جوان سازي شويد ، احساس کاملا خوبي خواهيد داشت . تمرينات ايروبيک يا هوازي انواع دستورالعمل هاي ورزشي را شامل مي شوند. برخي از آنها معتدل و داراي زمان طو