- روشهایی برای پیشگیری از خر و پف
موقع خواب صدای بلند خر و پفتان خواب را از چشم همخانه شما ربوده است؟ پس باید به فکر پیشگیری از وقوع این عارضه باشید.
به گزارش نامه نیوز به نقل از دکتر من، اجتناب از مصرف الکل و سایر داروهایی که سبب کند شدن تنفس میشود مثل داروهای خواب و آرامبخش.
تغذیه مناسب، ورزش و حفظ وزن بدن در اندازه ایدهآل و متناسب با هدف سلامت.
رفتن به رختخواب در ساعت معین و خوابیدن کافی. داشتن الگوی خواب مناسب سبب افزایش کیفیت خواب میشود.خوابیدن به پهلو و نه به پشت. خوابیدن به پشت سبب افزایش خر و پف میشود برای پیشگیری از این کار بهتر است در پشت ل
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان