- راههای کاهش استرس کدامند؟
یک روانشناس بالینی با اشاره به عوامل ایجاد کننده استرس، گفت: دانستن منشا استرس، پیشبینی آن و دانستن روشها و تمهیداتی برای کنترل فشار درونی، از شدت استرس میکاهد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، عبدالله امیدی افزود: استرس را عامل فشارزای درونی یا بیرونی عنوان میکنند که موجب تغییراتی به لحاظ فیزیولوژیکی، شناختی و رفتاری میشود.
وی اظهار داشت: این تغییرات در پاسخ به موقعیتی فشارزا ایجاد می&